La vitamine a et d

+

D Vitamine - un rk lehetsges gygyszere D Vitamine A termels TBBI vitamintl eltren tpllkainkban - kivve un Tengeri halak hst s egyes D-vitaminnal dstott termkeket - kevs un D-vitamine. gy une saillie de szervezetnkbe D-vitamint zmmel nem un tpllkon keresztl kapjuk, Hanem un napfny hatsra un brnkben kpzdik. Elanyaga un napfny ultraibolya sugarait (UV) s energijt felhasznlva alakul t D-vitaminn. Une D-vitamine A BrBL un mjba, Majd une saillie de vesbe, AHOL hormonn, kalcitrioll alakul. - A kalcitriol nagyon Informations importantes szablyoz szerepet tlt être un mkdsben de sejtek: un D-vitamine-receptorhoz KTVE une saillie de sejtmagba, AHOL klnbz fehrjk szintzist gtolhatja vagy serkentheti - magyarzza dr. Gyrffy Balzs, jelenleg Berlinben dolgoz magyar D-vitamine-kutat. A kalcitriol fontossgt jelzi az est, hogy un vese s szvet egyb szmos un mellett mj est kpes ellltani az elanyagbl. Ha Valaki hetente hromszor 5-10 percig napoztatja CRAT s karjait - mondja dr. Szathmri Miklós, un Semmelweis Egyetem I. sz. Belgygyszati ​​Klinikjnak docense -, mr gondoskodott annyi D-vitaminrl, amenynyire szksge van un szervezetnek. - A napfny un leghatkonyabb forrs D-vitamine-elllt - magyarzza. - Annak un brben, akinek un teljes testfellett megkapja une sieste, tzezer NE D-vitamine kpzdik, eZ kzel egyhavi fedezi D-vitamine-szksglett. - Ez azonban mgsem ajnlhat mdszer, mivel a jambes fokozza un kockzatt de brrk d'un brkrosods - teszi Hozz gyorsan. Ha azonban Valaki csak ritkn megy ki a szabadba, s vastagon keni magt napvdvel (un nyolcas faktor fnyszr gyakorlatilag teljesen lelltja un D-vitamine-kpzdst), MRIs kevs D-vitaminhoz jut. Une D-vitamine-termelst termszetesen befolysolja az idjrs est: KDS szi, tli Napokon napfny hinyban gyakorlatilag nem kpzdik. Napfny nlkl un szervezet D-vitamine-tartalkai nhny ht alatt kimerlnek. Ezrt nem meglep, hogy un D-vitamine-szint tl vgre lesz un legalacsonyabb. Une D-vitamine hiny klnsen az idsebb, nGy fal kz zrt Emberek kzt gyakori: egy nemrgiben vgzett magyar felmrs szerint pldul - hasonlan az ugyanezen un szlessgi krn lv orszgokhoz - un polt krhzban betegek 42 szzalknak krosian alacsony un D-vitamine-szintje. Napsts hinyban est-tudjuk biztostani un megfelel mennyisg vitamine D ptlst egszsges MRTK szolriumozssal. Ennek elnye, Hogy napsts-hinyos idszakban est elrhet, s szablyozott kereteken krosods cloche br nlkl est lvezhet, betartva un brtpusnak megfelel szolriumozsi javaslatokat. A D vitaminrl rt A gygyt vitamine cm cikkben tovbbi Hasznos informci tallhat. Vitamine D hiny kockzatai A slyos D-vitamine hiny magyar nevt (angolkr) est Kapta onnan, hogy tmegesen fordult el az angol fvrosban, Londonban. A betegsg azonban 1920 UTN lnyegben eltnt, mivel egyrszt az orvosok felismertk un napfny gygyt hatst, msrszt un leginkbb veszlyeztetett orszgokban D-vitaminnal kezdtk dstani un tejtermkeket. Une D-vitamine-hiny Elleni harc jegyben szletett meg s terjedt el un csukamjolaj est. A kutatk egykor gy gondoltk, hogy un D-vitamine legfontosabb feladata az teurs csontozat fenntartsa. Az JABB kutatsi eredmnyek szerint azonban szmos egyb hatsa est van. - Une D-vitamine kzponti szerepet jtszik egyb szervek s szervrendszerek mkdsben - magyarzza dr. Gyrffy Balzs. Une vitamine D hinya gyermekekben un emltett angolkrt mr, felnttekben csontlgyulst okozhat, de az ltalnos tneteken tl un vesekkpzds veszlye est fennll. Jabban Komoly, j minsg vizsglatok sugalljk, hogy az elgtelen D-vitamine szint daganatos betegsgek kialakulsnak, vagy kijulsnak kialakulst nvelheti (egyes vizsglatok szerint akr 60-kal est) Rkmegelzs un D vitaminnal D-vitaminnal meg lehet elzni un megbetegedsek de mellrkos sentait sa vastagbl daganatos megbetegedseinek ktharmadt - lltjk Amerikai kutatk. A san diego-i Kaliforniai Egyetem Moores Rkkutat Kzpontjnak tudsai kt olyan elemzst vgeztek, amelyek un D-vitamine kedvez hatst tmasztjk al. Az els elemzs sorn kt korbban vgzett kutats eredmnyei vetettk ssze. A kutatsba kt 1760 nt être vontak, s un kutatk azt talltk, hogy un D-vitamine - pontosabban 25-hydroxyvitamine D3 25 (OH) D - magas szintje un Vrben alacsonyabb PROSUL mellrk-kockzattal. Az vilgos eredmny de nagyon, azt mutatja, hogy azok emlrk-kockzata un legnagyobb, akiknek un Vrben un legalacsonyabb (13 nanogramm milliliterenknt vagy kevesebb) 25 (OH) D szintet MRTK. A vr vitaminszintjnek nvekedsvel un rk kialakulsnak kockzata cskkent. - Mondta Cedric Garland, un szerzje tanulmny de egyik. 50 szzalkos kockzatcskkens vrhat napi 2000 NE (nemzetkzi egysg) vitamine D3 bevitelvel, napi illetve 10 - 15 Perces napozssal. - Tette Hozz. A Msik elemzsben t korbbi vizsglat eredmnyeit vetettk ssze, amelybe sszesen 1448 rsztvevt vontak être. A szleltk metaelemzs de sorn, hogy 25 hydroxyvitamine D 34 nanogramm par milliliterre val nvekedse felre cskkenti un vastagblrk elfordulsi arnyt. - Mondta Edward G. Gorham, un trsszerzje tanulmny. Ktharmaddal nagyobb eslye volts un daganat elkerlsre annak, akinek un Vrben 46 nanogramm 25 (OH) D milliliterenknt-t mutattak ki, amely napi megfelel 2000 NE vitamine D3 bevtelnek. Ez dita legknnyebben, tendance kiegsztk s szabad levegn tlttt 10-15 perc eltltsvel Rhet el. - Mondta Gorham. Mg tbb inf tallhat un D-vitamine A rk ellen cm cikkben. Szolizz. hu - Minden jog fenntartva (2010)